Literaturverzeichnis
Studie

Sherman et al. 2011

A randomized trial comparing yoga, stretching, and a self-care book for chronic low back pain

Zur Quelle

Bibliografische Angaben

Autor(en)
Sherman, K. J.; Cherkin, D. C.; Wellman, R. D.; Cook, A. J.; Hawkes, R. J.; Delaney, K.; Deyo, R. A.
Jahr
2011
Titel
A randomized trial comparing yoga, stretching, and a self-care book for chronic low back pain
Quelle / Verlag
Archives of Internal Medicine, 171(22), 2019–2026
DOI
10.1001/archinternmed.2011.524

Große randomisierte Studie zu Yoga bei chronischem Rückenschmerz. 228 Teilnehmende wurden auf drei Gruppen verteilt: Viniyoga-basiertes Yoga-Programm, ein strukturiertes Dehnprogramm und ein Selbsthilfe-Buch. Nach 12 Wochen waren beide Kursgruppen dem Buch deutlich überlegen, Yoga war gegenüber Dehnen jedoch nicht überlegen. Besonders wertvoll: Das Yoga-Protokoll ist explizit nach Viniyoga-Prinzipien entwickelt.