Yoga in der Gruppe
Gemeinsam üben – getragen im gemeinsamen Raum
Worum es im Gruppenunterricht geht
Yoga in der Gruppe entfaltet eine eigene Qualität, getragen vom gemeinsamen Raum.
Die Präsenz anderer, das gemeinsame Atmen, die geteilte Stille – all das kann unterstützen, vertiefen und entlasten. Manches wird leichter, wenn es nicht allein gehalten werden muss.
In der Gruppe entsteht ein Feld, das verbindet, ohne zu vergleichen. Jede Person übt in ihrem eigenen Rahmen, mit ihren Möglichkeiten – und zugleich eingebettet in ein gemeinsames Geschehen.
Gemeinsame Praxis – mit unterschiedlichen Möglichkeiten, im selben Raum.
Was die Yoga-Gruppe trägt
Auch im Yoga-Gruppenunterricht verbinden wir Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Der Yoga Gruppenunterricht ist so gestaltet, dass Unterschiede selbstverständlich Platz haben. Übungen werden klar angeleitet und in Varianten angeboten, sodass jede Person teilnehmen kann – unabhängig von Vorerfahrung, Beweglichkeit oder Tagesform.
Die Gruppe ist ein Resonanzraum. Sie bietet Orientierung und unterstützt durch die Gemeinschaft das eigene Üben.
Format
Die Workshops sind themenbezogen und setzen wechselnde Schwerpunkte. Der Ort ist in der Regel in der Fritz-Reuter-Straße 10 in Wiesbaden, die Gartenworkshops genießen wir in unserem Garten in der Sooderstraße 45 in 65193 Wiesbaden.
Aktuelle Termine
Zur Anmeldung
Leichtigkeit und Gleichmäßigkeit
Der Garten wird zum Übungsrahmen: zwei Stunden, in denen Atem und Bewegung in einen gemeinsamen Rhythmus finden und Leichtigkeit spürbar wird.
Alle sind willkommen – unabhängig von Vorerfahrung. Ich begleite individuell und biete bei Bedarf passende Varianten für Körper, Atem und Geist an. Den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung.
Leichtigkeit ist kein Zustand, den man herstellt – sie zeigt sich, wenn Atem und Bewegung gleichmäßig werden.
Was dich erwartet
- •Üben im Garten unter freiem Himmel
- •Bewegung im Rhythmus des Atems
- •Individuell angepasste Übungen (Viniyoga)
- •Momente von Stille und Nachspüren
- •Tiefenentspannung zum Abschluss
Für wen dieser Workshop ist
- •wenn du Leichtigkeit im Üben suchst
- •wenn du den Rhythmus von Atem und Bewegung erkunden möchtest
- •wenn du unabhängig von Vorerfahrung mitüben willst
- •wenn dir Üben in der Natur guttut
Kosten: Auf Spendenbasis, Orientierung ab 25,00 €.